NBA球员夏季训练有多疯狂？阿里纳斯投篮10万次，林书豪累到呕吐
来源：24直播网
现在的NBA已经越来越商业化，很多球星在夏季休赛期的第一选择不是训练，而是去世界各地参加商业活动。比如上赛季刚刚结束的时候，新秀库兹马、西蒙斯、米切尔就迫不及待开始了他们的中国行。同一个赛季里有3名新秀球员都来中国举行活动，这在NBA历史上还是第一次。
那么以前的NBA巨星们夏季训练有多疯狂呢？小编说5个人，听了他们的故事或许你心里就有答案了。
5、林书豪训练累到呕吐
新赛季林书豪刚刚从篮网转会去了老鹰队，作为一名亚裔球员，书豪在身体天赋上自然没有美国人好，想要留在NBA就必须付出比别人多的努力。还记得林书豪刚刚去NBA的时候吗，当时他在勇士队做替补，看起来有一点虚胖。
后来在篮网的时候，林书豪的肌肉已经长成这个样子了，手臂的强壮程度丝毫不逊色于身边的黑人球员。林书豪能够在NBA站稳脚跟，确实有运气的成分，但更多的原因则是他训练的刻苦程度。据训练师说，林书豪经常会在一些训练中累到呕吐。
4、伦纳德把自己关起来练罚篮
2013年总决赛第六场，伦纳德在关键时刻两罚一中，直接导致马刺队丢掉总冠军。在那个赛季结束后的夏天，伦纳德只做了两件事：看录像和练罚球。那年夏天邓肯被自己的财务顾问卷走了2500万美元，伦纳德本来打算去法庭上听审，为邓肯助威，但主教练波波维奇让他老老实实练罚篮，哪也不要去。
第二年的总决赛上，马刺成功复仇热火，伦纳德也拿到了FMVP，在那个系列赛里他罚球命中率提升到了78%。而此后的小卡也依然没有丝毫懈怠，在16-17赛季马刺对阵灰熊的系列赛里，伦纳德罚球61投59中，前47次全中，赛后灰熊的主教练甚至开玩笑说：“我要举报波波维奇，他放了一个机器在场上。”
3、马龙职业生涯从不缺席训练
邮差马龙是NBA历史上最强壮的大前锋之一，他训练的强度也非一般人可以比拟。据说马龙的卧推达到了230公斤，这是一个什么概念呢？一个从来没有接触过系统训练的成年男子，卧推最开始有30公斤就不错了，努力练习两年后，有可能达到80公斤。现役NBA里霍华德的卧推数据是157公斤，詹姆斯则是180公斤。
另外，马龙的绰号叫“邮差”，这也是有原因的。他职业生涯前18个赛季只缺席过10场比赛，并且从来没有缺席过训练，就像邮差一样风雨无阻。所以即使已经退役很多年，马龙依然能够保持这魔鬼的身材。
2、科比右手骨折，改用左手投篮
科比登录NBA之初并不是什么天之骄子，菜鸟赛季他的大多数时间也是在板凳席上度过的。客观来讲，科比能成为历史级别的巨星，天赋可能占20%，性格占30%，剩下的就全部都是努力了。
“洛杉矶凌晨四点的太阳”这个梗大家都耳熟能详，不过小编今天想说的是另一个故事。在奥尼尔出走后的那几年，科比独自扛起了紫金军团的大旗，有一次科比的左手遭遇了严重的骨折，医生嘱咐他一个夏天都不要碰篮球了，可是黑曼巴却来到湖人队的训练馆，一次又一次练习左手投篮。
1、阿里纳斯疯狂投篮十万次
阿里纳斯可能是NBA近十年来最励志的次轮秀之一，他在01年次轮第31顺位被勇士队选中，03年就被奇才队顶薪挖走。大将军之所以能成为那个年代的巨星，和他的训练不无关系。上图是阿里纳斯背着降落伞奔跑的照片，这种训练可以增加球员的速度和抗拉拽能力。
07年夏天的休赛期，阿里纳斯给自己制定了一个听上去很可怕的训练计划：73天内投三分球10万次。根据训练师的统计，阿里纳斯完成了10万次三分球投射，命中率为69%。对于NBA球员来说，空位三分球69%的命中率实在不算优秀，可是考虑到阿里纳斯每天都要投1370个三分球，能保持这样的效率已经很不错了！
说白了，能去NBA打球的人，个个都有超乎常人的天赋，但他们中却只有一小部分人能获得成功，这就取决于后天的刻苦程度了。小编记得著名的音乐家莫扎特说过一句话：“我每天练琴12个小时，他们却总在谈论我的天赋。”
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